Herceg Novi Danas
MundijalSport

Kako Engleska može savladati visinsku nadmorsku visinu u osmini finala Svjetskog prvenstva protiv Meksika

Engleska će u osmini finala Svjetskog prvenstva igrati protiv Meksika na Estadio Azteci u Mexico Cityju, koji se nalazi na oko 2200 metara nadmorske visine. Ova visina predstavlja ozbiljan fizički izazov za igrače, jer smanjuje nivo kiseonika u krvi i utiče na izdržljivost i brzinu. Engleski selektor Thomas Tuchel ističe da je teško nadoknaditi ovu veliku prednost domaćina, posebno jer su Englezi stigli samo 49 sati prije utakmice, što nije dovoljno za aklimatizaciju. Meksiko ima impresivan rekord na ovom stadionu, gdje je izgubio samo dva puta u posljednjih 89 utakmica od 1966. godine.

Stručnjaci za sportsku fiziologiju objašnjavaju da na ovoj visini dolazi do pada maksimalnog unosa kiseonika za oko 10%, što može smanjiti performanse igrača za 3 do 4%. To znači da će Englezi osjetiti umor i otežano disanje, a njihova brzina i izdržljivost će biti umanjeni. Igrači će se različito prilagođavati uslovima, jer individualna fiziologija igra veliku ulogu.

Kako bi ublažili efekte visinske bolesti, preporučuje se unos ugljenih hidrata, natrijum bikarbonata, kao i soka od cvekle, koji pomaže u širenju krvnih sudova i boljoj isporuci kiseonika. Takođe, kofein može pomoći u održavanju mentalne budnosti i smanjenju osjećaja umora tokom utakmice.

Iako je prednost domaćeg terena velika, Engleska ima šansu za pobjedu ako pametno iskoristi pripremne metode i taktike za borbu sa visinskim izazovima. Pobjeda nije nemoguća, ali zahtijeva maksimalnu posvećenost i prilagođavanje uslovima igre.

Možete pročitati još i:

Prijem za Gzima Prelvukaja povodom osvajanja bronze na Svjetskom prvenstvu u kik-boksu

Redakcija

Jadran očekuju dva beogradska derbija u samo nekoliko dana

Redakcija

Viktor Jančić, mladi rekorder i ponos Herceg Novog, na prijemu kod potpredsjednika Otovića

Redakcija

Ova internet stranica koristi kolačiće kako bi poboljšala vaše iskustvo. Pretpostavićemo da vam to odgovara, ali ako želite, možete da je isključite. Prihvatam Pročitaj više

HN Danas AI Novinar